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成考临近,如何做好最后的复习?考前如何平衡作息?

来源:沙龙国际网 浏览次数:0 发布时间:2019-10-03 16:34
  1. 考生在最后的复习阶段最重要的就是放平心态,坚定信念。
成人高考考试临近,考生在最后的复习阶段最重要的就是放平心态,坚定信念。在最后的复习阶段,可以对前期的重点知识进行梳理,对错题进行查漏补缺,利用早晚科学记忆时间,对重点难点知识进行记忆,可以事半功倍。
成考临近,如何做好最后的复习?
     1.科学记忆,紧抓真题
临考前,重中之重就是强化记忆重要知识点在复习的基础上查漏补缺,对照大纲自己总结一个提纲,可以采用画图表的方法形成一个适合自己记忆的知识网络,知道还有哪些知识点没掌握好,利用临考前的这段时间把欠缺的地方补上来。
     在理解的基础上记忆,切忌死记硬背。建议考生此时以书本为主,正所谓万变不离其中嘛!每天早起半小时和晚睡半小时,从心理学角度讲这段是一天中较佳的记忆时间,考生可利用这段时间高效记忆。关于记忆的方法,您可以找张白纸,将相关知识点默写,再核对书本,将漏写或错误的知识点重点消化和记忆。可以将历年的考试真题再复习一遍,重点是当时做错的题目,确保不遗漏知识点。
      2.合理作息,科学膳食
临考前,考生一定要保证充足的睡眠时间。如果您是习惯熬夜的考生,此时要将自己的生物钟调整过来。按照考试时间,调节身体生理上的兴奋点,使其与考试时间同步,从而保持最佳的精神状态。在这段时间,脑力和体力的消耗往往是很大的,所以考生更要科学膳食,补充营养。每日可多吃点蔬菜、水果,补充维生素C、维生素B1等,这样可以增强抵抗力,减轻复习疲劳。
     3.放平心态,坚定信心
在考试前感觉到紧张是正常的,心理学表明,适度紧张有利于大脑保持最佳状态,但是不要紧张过度,以免造成考场发挥失常。可以适度的深呼吸或到室外运动运动等等。无论是临考前,还是在考场上,都不要轻易放弃。明确自己的目标和信念,告诉自己一定可以考过。成考是有效的学历提升方法,但不是唯一的方法,考生不要太有心理压力,成考难度不大,复习到位,顺利通过考试是没有问题的。
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